La sophrologie
Tu te sens souvent stressé(e), dépassé(e), ou submergé(e) par les événements ?
Tu cherches un moyen simple et efficace pour retrouver ton calme, prendre les problèmes avec du recul et gérer tes émotions ?
La sophrologie est la solution qu'il te faut !
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode douce et accessible à tous, qui mixe des techniques de relaxation, de respiration et d'imagination pour t'aider à mieux gérer ton stress et tes émotions.
C'est une pratique centrale sur le corps et l'esprit, qui permet d'apprendre à rester calme, tout en prenant du recul par rapport à difficultés quotidiennes.
Pourquoi la sophrologie ?
👉 Gérer ton stress : Grâce à des exercices de respiration et de relaxation, tu apprendras à apaiser ton esprit et à détendre ton corps.
👉 Renforcer ta confiance en toi : En pratiquant la sophrologie, tu vas développer une meilleure connaissance de toi-même et de tes capacités, ce qui t'aidera à mieux affronter les défis de la vie.
👉 Améliorer ton bien-être : La sophrologie t'apporte une véritable détente, pour libérer les tensions physiques et émotionnelles, et t'aider à mieux vivre au quotidien.
👉 Prendre du recul face aux émotions : Tu apprendras à prendre de la distance par rapport aux situations stressantes, et à ne plus te laisser envahir par tes émotions.
Comment ça se passe ?
Les séances de sophrologie sont simples, accessibles et adaptées à chacun. Pendant la séance, je vous guiderai à travers des exercices pratiques de relaxation, de respiration et de visualisation.
Chaque séance est personnalisée en fonction de vos besoins, de vos objectifs et de votre niveau.
Tout au long de l'accompagnement, je serai là pour t'aider à te sentir plus serein(e), à gérer ton stress et à renforcer ta confiance en toi.
À qui s'adresse la sophrologie ?
La sophrologie est ouverte à tous ! Que tu sois un homme, une femme ou un ado cherchant à mieux gérer ton quotidien ou ton bien-être au travail, cette méthode est parfaitement adaptée pour toi.
Elle est particulièrement efficace pour :
Pourquoi choisir mes séances de sophrologie ?
Avec mon approche simple et sans prise de tête, vous trouverez un espace bienveillant pour t'exprimer et évoluer à ton rythme. Je combine la sophrologie avec d'autres outils comme l'EFT et la gestion des émotions, pour t'apporter un accompagnement complet, concret et personnalisé.
Les séances peuvent se faire en individuel ou en groupe , en présentiel ou à distance, selon vos préférences.
Prêt(e) à retrouver confiance en toi et gérer ton stress ?
Ne laisse plus le stress et l'anxiété prendre le dessus ! La sophrologie est un excellent moyen de retrouver son calme, de renforcer ta confiance en toi et de mieux vivre à chaque instant de ta vie.
Réservez ta séance dès aujourd'hui et commence à prendre soin de toi !
Christine
Teddy est une thérapeute extrêmement attentive, douce, professionnelle, à l'écoute précise en cherchant la solution adaptée à chacun avec une grande finesse.
Je la recommande vivement.
Maria
Teddy est très à l'écoute, toujours de bon conseils, et une super sophrologue qui a su adapter les exercices et visualisations à ce qui me parlait le plus, ce qui m'a donné envie de pratiquer chez moi en plus des séances avec elle. J'ai maintenant un panel d'outils que je vais pouvoir utiliser pour gagner encore en confiance.
Un grand merci à elle
Anaïs
La sophrologie m'a aidée à me libérer de mes peurs, de mes frutrations, de mes incertitudes
Où me trouver ?
20 Av. Barthélémy Salettes et Jean Marie Manset
31320 Castanet-Tolosan
E-mail : hello_zeninthecity@hotmail.com
Le cabinet se trouve proche des villes de Toulouse, Escalquens, Auzeville Tolosane, Labège, Belberaud, Saint Orens de Gameville, Ramonville Saint Agne Montgiscard, Péchabou, Deyme, Ayguesvive, Montlaur