top of page

Teddy DONGO
L'experte Stress & Emotions
A domicile & Visio
Gérer son stress et réguler ses émotions


Découvrez les bienfaits apaisants des massages sonores pour le corps et l'esprit
Découvrez les bienfaits apaisants des massages sonores pour le corps et l'esprit Dans notre quête constante de bien-être et de détente,...
teddy81dongo
14 déc. 20236 min de lecture
7 vues
0 commentaire


L'EFT ; L'acupuncture émotionnelle pour réduire son stress et son anxiété
L'EFT (Emotionnal Freedom Technique) fait parti du tiercé gagnant de mes technques contre le stress et l'anxiété pour moi et mes...
teddy81dongo
12 déc. 20235 min de lecture
2 vues
0 commentaire


Tous les bienfaits de la sophrologie sur le stress et l'anxiété à Toulouse et Castanet Tolosan
La sophrologie, une discipline qui allie des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, est de plus en plus reconnue...
teddy81dongo
9 déc. 20235 min de lecture
1 vue
0 commentaire


La sonothérapie : entre massage sonore et Voyage sonore
La sonothérapie, une pratique ancienne utilisant le pouvoir des vibrations sonores pour apaiser l'esprit et le corps, est de plus en plus...
teddy81dongo
9 déc. 20233 min de lecture
2 vues
0 commentaire


Stress et anxiété : les différencier pour les combattre
Stress et anxiété : les différencier pour les combattre Comprendre ce qui se passe en nous pour adapter ses stratégies de défense...
teddy81dongo
1 déc. 20233 min de lecture
2 vues
0 commentaire


3 techniques de respiration pour calmer l'esprit et éloigner le stress
Le stress et l'anxiété sont des problèmes courants dans notre vie quotidienne. Avec le rythme de vie rapide que nous menons, il est...
teddy81dongo
14 avr. 20234 min de lecture
7 vues
0 commentaire


Gérer les peurs de la maternité : pourquoi la sophrologie est une solution efficace
Devenir maman, c'est le début d'une nouvelle aventure, mais c'est aussi un moment plein de défis et d'émotions. Des moments où la peur,...
teddy81dongo
7 avr. 20235 min de lecture
4 vues
0 commentaire


Les 6 principales raisons pour lesquelles la sophrologie est un must-try pendant votre grossesse
La grossesse est un voyage unique et passionnant, mais elle peut venir avec ses propres défis. De la maladie du matin, des maux de dos et...
teddy81dongo
6 avr. 20235 min de lecture
7 vues
0 commentaire


Bien-être printanier : comment profiter des bienfaits de la saison pour réduire son stress
Le printemps est une saison merveilleuse qui apporte une nouvelle vie à la nature et à nos esprits. Il est temps de ranger les manteaux...
teddy81dongo
31 mars 20234 min de lecture
7 vues
0 commentaire


Comment éviter le stress du changement d'heure ?
Le changement d'heure peut être un événement perturbateur pour certaines personnes, surtout si vous avez du mal à vous adapter à de...
teddy81dongo
25 mars 20232 min de lecture
5 vues
0 commentaire


Comment reconnaître la différence entre l'anxiété et les émotions du quotidien ?
Vous vous sentez déjà dépassée et fatiguée par chaque petit évènement de votre vie ? Vous sentez-vous que quelque chose ne va pas, mais...
teddy81dongo
24 mars 20236 min de lecture
4 vues
0 commentaire


Comment réduire le stress des examens ou du BAC avec la sophrologie : un guide étape par étape
La période des examens peut être une période stressante et écrasante pour de nombreux étudiants, mais ce n'est pas obligatoire. Avec les...
teddy81dongo
18 mars 20238 min de lecture
3 vues
0 commentaire


Comment ralentir et trouver le vrai bonheur. La slow life, un art de vivre sophrologique.
Dans notre monde trépidant, il est facile de se laisser prendre dans la course effrénée et d'oublier ce qui est vraiment important. Nous...
teddy81dongo
10 mars 20236 min de lecture
5 vues
0 commentaire


Comment apprivoiser l'art de gérer les émotions pour être détendu, confiant et souriant
Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, il est facile de se laisser emporter par le tourbillon de la vie quotidienne et d'oublier de...
teddy81dongo
3 mars 20237 min de lecture
6 vues
0 commentaire


Comment surmonter les pensées négatives automatiques en 4 étapes et en douceur
Vous arrive-t-il d'avoir des pensées négatives sur vous-même ou sur vos capacités ? Si oui, vous n'êtes pas seul. De nombreuses personnes...
teddy81dongo
27 févr. 20238 min de lecture
9 vues
0 commentaire


Comment réduire le stress avec la sophrologie et les affirmations positives
Si vous cherchez des moyens de réduire le stress, vous pourriez-être envisager la sophrologie et les affirmations positives. Dans cet...
teddy81dongo
17 févr. 20235 min de lecture
6 vues
0 commentaire


Comment gérer ses émotions avec l'EFT ?
Ce n'est un secret pour personne que les émotions peuvent être difficiles à gérer. Nous sommes tous passés par là - nous sentant en...
teddy81dongo
3 févr. 20235 min de lecture
12 vues
0 commentaire


Mieux dormir avec la sophrologie
Contrairement à ce que l'on pense, l'arrivée de l'hiver et la réduction des journées n'est pas forcément propice à un meilleur...
teddy81dongo
26 janv. 20236 min de lecture
13 vues
0 commentaire


La puissance des cercles de femmes.
Savez-vous ce que sont les cercles de femmes ? On en entend beaucoup parler en ce moment et de nombreux cercles se créent. Un cercle de...
teddy81dongo
17 janv. 20233 min de lecture
8 vues
0 commentaire


La sophrologie pour les adolescentes
L’adolescence, une période de changement, un passage de l’enfance à la vie d’adulte. L’adolescence. Le passage de l’enfance à la vie...
teddy81dongo
12 juil. 20222 min de lecture
8 vues
0 commentaire
bottom of page